Question

请问有什么方法可以瘦身减肥的？

Answer 1

宇宙自然瘦身法：
1) 早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。
<阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜>
2) 肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，并以3：7为比例，即食用7成高水分食物（蔬果），3成浓缩食物（肉类或淀粉类）。量不限
3) 建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。
4) 睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。
5) 每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。<阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶>
减肥瘦身方法也要注意决窍哦，希望你成功！

Answer 2

你好，穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。任何减肥手术都是有副作用的。

Answer 3

不要节食，太饿反而会吃更多食物。吃东西的时候多咀嚼会增加饱腹感。买一袋炒黄豆不要太硬配米饭有很好的作用。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春大豆雌激素可以让女性延缓衰老。还可以怎家饱腹感。吃饭按照先喝汤再吃饭餐比较好。这样皮肤不回应为减肥而暗黄或松弛。吃完饭不要立刻躺下，出门散散步或者走楼梯都可以。不想出门的话，就坐下瑜伽。一次不要买太多蔬菜水果。放着会影响营养成分。少买多去超市货市场会有效果。吃一些瘦肉是可以的，光吃素会有一种怎样都吃不饱的错觉。吃瘦肉会增加饱腹感，蛋白质可以保持营养。注意油脂和糖少吃或不吃。少吃面食吃米。本来这样增家饱腹感的做法会让你少吃很多。所以注意食物的质量会横好。一段时间就慰劳一下自己。但是不是暴饮暴食。不吃快餐和膨化食品。买一些你喜欢吃的健康 食品或漂亮衣服。不要赶速度，欲速则不达哦。买一瓶vc吃会横好对皮肤。有问题再问吧。吃半饱横痛苦，一般是坚持不下的。没有专人看着很难，所以取巧很重要。

Answer 4

饮食上会吃和运动就可