Question

我经常打篮球，打篮球的时候经常跳，抢篮板，盖帽，现在我膝盖下面的筋疼，走路不影响

就是跑和跳疼，还有小腿胫骨疼，平时不疼用手按就会疼

Answer 1

因为打篮球中的抢篮板和盖帽都是急速突发性的动作，要求的是短时间性的爆发力，所以对小腿肌肉，小腿韧带，小腿筋骨的要求特别高，如果在运动前的拉伸运动做的不够好，打球的时候这么突然做出动作，很容易韧带撕裂，或者肌肉撕裂，筋骨痛算轻微的拉伤，所以要注意保养，走路对筋骨要求不高，不会过度拉伸韧带，所以感觉不到痛，

Answer 2

建议运动前准备活动要充分。
我现在也有类似的情况，主要原因就是过于频繁的跳跃，连续跳跃。
总之，不要让自己的小腿承受超负荷的运动，虽然盖帽、篮板很爽，但是你的下半生就不爽了。
如果可以的话，你可以更加聪明的打球，用卡位、脑袋等来建立优势，毕竟，身体是会衰老的。
祝你健康

Answer 3

这是你的小腿经常蹦跳给震的了，你要好好的休息，并经常按摩，是小腿回复，不然以后会很严重的。

Answer 4

我建议你去医院看看，我跟你的情况差不多，只不过位置不同，我的是脚跟，得的是跟腱炎！