Question

晚上饿了，想吃东西。但是又怕发胖，那吃什么东西可以饱腹又不会发胖？

因为老是睡觉前饿肚子，吃东西又长肥，每次吃完夜宵都后悔……+_+希望亲们帮我想办法，谢谢。还有，大家新年快乐！♥（我要减肥……>_<）

Answer 1

如果嘴馋就吃水果，或者冲一点水喝，喝不习惯茶和水的味道，就买一点那种酸梅膏啊，粉啊之类的，千万不能喝咖啡，会容易内分泌失调，管不住自己的嘴就放点音乐让自己努力睡着，睡着就不觉得饿了，晚上7点以后，就少进食哦~

Answer 2

建议原味麦片，这个很饱，但属于减肥食品哦，因为热量不很高，但粗粮有助于清肠胃，有不同于泻药类的清肠会伤害身体。淘宝上很多人是专门买这个减肥的。不过纯燕麦味道不是很好，调味可以加蜂蜜或牛奶，但热量也会增加了其他还有魔芋干，饱腹，超低热量（魔芋号称零热量食品哦）。本人资深减肥人士，坚决反对楼上说的馒头面包，淀粉类食品是最容易被人体吸收的，换言之，是最容易长胖的。手机手打，，够诚意吧？

Answer 3

只有一种方法，喝酸奶。既可以让你有饱的感觉，也可以减肥。关键是第二天早上起来还不浮肿。喝剩的酸奶还可以用来敷脸，有美白补水的功效。但记住，如果晚上喝酸奶，一定要记得喝完立马去漱口。

Answer 4

。这个简单。吃点面包喝水。面包吸水饱腹没有问题。吃几个馒头吸水。都可以

Answer 5

苹果