Question

每次星期天上晚自习前都很抑郁怎么办

我是高中生，我们学校规定每次放假最后一天要上晚自习，什么假都是，弄得我很烦，厌倦天天上课，就感觉很自卑，当初没有考好，考到个星期六要补课，星期天要上晚自习，连个元旦晚会都没有的学校，每次上之前都很忧郁，怎么办？

Answer 1

你好，我觉得你的问题本质上并不在每个星期天晚上要自习，这个只是一个方面，或者说可能只是一个表现。你是不是还自责或者遗憾于“当初没考好，上 了这么个。。学校？你不光是厌倦每个没个星期天晚上，或者元旦的自习，总的来说是厌倦天天上课，甚至是厌倦这个学校，你说是吗？
所以，我觉得你仍然对这个学校有抵触情绪，而没有接受这所学校，接受上课，接受高中生本来就很苦的事实。首先，你如果有这种困惑烦恼可以向闺蜜或者铁哥们，朋友们诉一诉，心理的情绪是需要发泄和疏导的，一直压抑在心里是不行的。二个，你也应该接受你是高中生 ，接受这所学校，甚至接受课程多作业多这样的客观，不要抵触他，越抵触，越是心理烦躁而不能安心，陷入恶性循环。三，虽然高中生活苦逼，但是，但人有足够的时间你可以每个星期抽一些时间去多活动，锻炼，打球，跑步等，运动可以使心里，身体都放松，发泄压力。四，每个星期有那么两次不想自习也是人之常情，不必自责，顺其自然，接受它，开两次小差并不是坏处。五，不必自卑，何必”深蓝浅红绿，自是人中第一流“，要知道“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香，个人有个人的长处和短处。5，你和上了好的高中的同学比，现在来说觉得不如他们，只要你调整好心态，以行动的姿态，而不是老纠结于已经成为历史的纠结问题，来面对，过好你的高中生活，任然可以上个自己满意的大学。

追问

我很烦，高中也没有交到真正的好朋友，所以心理话只能憋着，我们现在的90后都很自私，很虚伪，觉得自己有个好看的双眼皮就很骄傲，其实他们没有什么值得骄傲的，这只是父母基因好，并不能代表什么。有的人很自私，整天看到别人怎样了他们就说不关我的事，无所谓，而且有个课代表还把全班的作业放到他屁股下垫着，这点让我很生气。难道高中就是人人带着面具，人人防备别人的吗？

追答

你好，你应该是一个有责任感的同学，所以你会对别人的一些行为看不惯。你觉得他们自私，虚伪。同时你也是个有思想的人，通过你的追问，我想你也知道自己的困扰所在，因双眼皮而很骄傲是肤浅的表现，为所谓的态度也让人觉得冷漠，把作业留着屁股底下是不够尊重同学们的表现，是吧。所有这些事和你想的或希望的都不太符合，所以觉得很烦，困扰你好久。但是我认为你完全有办法自己祛除这些烦恼，因为你说：“其实他们没有什么值得骄傲的，这只是父母基因好，并不能代表什么”，所以你需要的只是换一个思路，调整一下心情就好了。你好像不喜欢课代表，但是你想，既然作业还是第二天才交，你仍然非得在第一节自习下了就交，还有余地对不对？再想，为什么你会对他的这一行为这么不满，甚至和一般人想法都不同？自己的原因，看法的固执，偏激？
第二，觉得别人都带着面具，防备。没交到朋友那么自习体会一下，在和别人交往的过程中，是自己先带了心理的防备，还是别人？人人都有优点，如果你肯不那么把注意力放在别人的缺点上，我相信你一定会乐于和别人交朋友。所以这个面具是你自己完全可以拿下来的，不是要靠别人。
三，不知道你平时是不是喜欢把注意力放在事情，或者他人的不好的，负面的方面。所谓，生活中到处都是美，只是缺少发现美的眼睛。只要你愿意去发现，你一定会融入自身的环境。
四，融入环境，但不是说你要变得和她们一样，而是要以包容的心和别人，包括和自己相处，然后不断成长，完善自己。在这个过程中，不知不觉中你也会影响他人，他人的优点也会让你受益匪浅。

Answer 2

我也是过来人啦，总是很压抑，那是因为还沉浸在休息的日子里，想想要交的作业，做一些过渡式的事情，比如看看你喜欢额书，也可以练练字什么的，其实脑子里要想什么就让他想好了，可是一定要想好事哦，这样一个晚自习就可以那么过去了！

追问

你以为高中很幸福吗？首先你要完成老师布置的作业，虽然课间有十分钟休息，但老师拖下堂，上个厕所排下队，有的时候下课只有8分钟，怎么安排时间写作业，然后晚上虽然有140分钟的晚自习，但作业量很多很难，而且课代表还很贱，自己写完了，明明明天交的作业，他说下了第一节晚自习或第二节晚自习前交，收了又不交，还不是等到第二天交上去，就算交了上去，老师还不是第二天来写个阅字。基本上每天都很赶，吃完就走，这样怎么开心

追答

是这样的，那个时候我也抱怨时间不够，老师总是占用我们的休息时间，可是又有什么办法呢！中国的教育状况就是这样的，高中不必着你读书，那才怪呢！你说你作业总是来不及，你可以跟老师说啊，你说你没办法那么快完成，希望可以迟一点上交，那个变态课代表就不用管他了，这一点在高三的时候绝对用得到哦。读书是为了自己，你自己想多学一点，自然会有时间写作业，要是你总是烦这烦那，时间就被你浪费了，不想读书就好好玩啊!就当是为了混毕业，可是你要是没有考上大学，哪怕是高职专科，你就会后悔当初怎能不少为努力一点，没有一个是上完高中就能工作的人不是后悔的，学校的日子是最美好的，好好珍惜吧！

Answer 3

同学，没有什么比在学校的日子更好的了！以前看别人这么说好像没什么感觉，但是从我大学毕业出来后真心感觉到学校的日在才是最令人回味的！这么多的同学和朋友在身边和你一起努力！好好珍惜你所剩的上课时间吧。因为他真的不多~！

Answer 4

我也有这样的忧虑, 既然不能拒绝, 只好忍受了.