Question

杠铃和哑铃哪个好

Answer 1

杠铃和哑铃没有哪个好之分.就像馒头和米饭一样。 如果要拿来比较的话。如果你想把自己的肌肉练厚练大。那么大分量的杠铃是比大分量的哑铃更安全的一种方式。如果需要塑形哑铃比杠铃更好一些。不过这需要你自己的摸索。更喜欢哪一个是你的决定。练了一段时间需要杠铃和哑铃之间的互补。这样才能练出好看又结实的肌肉。
在健身这方面。没有绝对的对与错。这需要你自己的直觉和科学的手段。祝你拥有一个健康的身体。望采纳。谢谢。

Answer 2

两者各有用途。看你锻炼那部分肌肉、目的。大肌肉群最好用杠铃。

Answer 3

一般健身的话哑铃方便些，杠铃有些麻烦。

Answer 4

会练哪一个都好

Answer 5

杠铃就是单杠吧?单杠好呀.