什么是痰湿体质,如果得了痰湿体质的人,该怎么去治疗,有些什么症状,谢谢各位朋友。
中医认为「百病皆由痰作祟」、「顽痰生怪症」。
这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物,随着气血的运行流窜全身,位置不定,引起许多疾病。
痰湿质的形成于生活方式关系最为密切,多发于生活富足的人
主要症状:
容易发胖,脚步声大,屁股坐下去就不爱起来。
不喜欢喝水。喝多了水,就会不舒服,腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。
长期小便浑浊、起泡沫。
出汗两极分化,要不就明显少汗无汗,要不就汗出过多。
缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。
大便燥结或者粘滞不爽,并且异味大。
主要原因:
吃的多,暴饮暴食,喜欢冰冻寒凉、膏粱厚味,常吃加工食品,特别爱吃甜或咸。
长期运动少、运动不规律。
久用电脑,含胸塌背,呼吸质量差,导致不运动也会感到很累。
小时候吃冰冻寒凉的东西太多,伤了阳气。
不吃早餐,熬夜,吃夜宵。
饮酒过多。
常用空调冷气。
痰湿体质最终导致:
高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风:这些都和粘稠的血液有关。
糖尿病:血中的糖也是一种湿气的存在,健脾化湿对痰湿质的糖尿病有效。
脂肪肝:湿气浸淫的一种表现,有吃剩饭习惯、爱吃精米白面的人也会有脂肪肝。
月经不调:痰湿阻滞血脉,引起月经量少甚至闭经。
不孕、颈椎病、美尼尔综合症。
改善办法:
饮食有原则:
用心品美食,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,七分饱刚刚好,尝鲜即可不要贪吃,节制宵夜。
有健脾、消食、祛湿效果的食物可以适当多吃。
喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,加重痰湿体质。
适度运动:
让出汗来排出湿痰。运动后切忌喝冷饮,吹空调。
起居注意:
不要熬夜,经常泡澡,微微发汗。
少用空调,穿着舒适,选用棉麻等天然材质。
放轻松,学专注:
清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走,多思伤脾,脾伤痰湿难化。
痰湿体质多见于生活富足的人,吃的太好了,大鱼大肉吃多了就容易形成。特点是体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多。
四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!
中医认为「百病皆由痰作祟」、「顽痰生怪症」。
这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物,随着气血的运行流窜全身,位置不定,引起许多疾病。
痰湿质的形成于生活方式关系最为密切,多发于生活富足的人。
痰湿体质的人有这样的症状:
容易发胖,脚步声大,屁股坐下去就不爱起来。
不喜欢喝水。喝多了水,就会不舒服,腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。
长期小便浑浊、起泡沫。
出汗两极分化,要不就明显少汗无汗,要不就汗出过多。
缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。
大便燥结或者粘滞不爽,并且异味大。
舌苔白腻或甜,身重不爽。
喜食肥甘甜粘。
性格偏温和、稳重,多善于忍耐。
引起痰湿的原因有:
吃的多,暴饮暴食,喜欢冰冻寒凉、膏粱厚味,常吃加工食品,特别爱吃甜或咸。
长期运动少、运动不规律。
久用电脑,含胸塌背,呼吸质量差,导致不运动也会感到很累。
小时候吃冰冻寒凉的东西太多,伤了阳气。
不吃早餐,熬夜,吃夜宵。
饮酒过多。
常用空调冷气。
痰湿体质的人容易患:高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风、糖尿病、脂肪肝、月经不调、不孕、颈椎病、美尼尔综合症。
怎样改善痰湿体质?
饮食有原则:
用心品美食,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,七分饱刚刚好,尝鲜即可不要贪吃,节制宵夜。
有健脾、消食、祛湿效果的食物可以适当多吃。
喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,加重痰湿体质。
适度运动:
让出汗来排出湿痰。运动后切忌喝冷饮,吹空调。
起居注意:
不要熬夜,经常泡澡,微微发汗。
少用空调,穿着舒适,选用棉麻等天然材质。
放轻松,学专注:
清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走,多思伤脾,脾伤痰湿难化。
2013-01-03