男孩子 跑步减肥会不会变壮 而不是瘦！
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跑步锻炼有一定的帮助，会消耗一些脂肪。
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最好的减肥方法就是跑，如果，你害怕变壮，那就跑完以后把肌肉拉伸就行了，就是压腿，压小腿，压身体等等。这样绝对到达你想要的结果。
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看你跑吧的强度来算的！一天你跑多少啊？？
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