睡觉前尿尿后，每天到4点左右还要起来尿尿，以前总是一觉到天亮，如何能半夜不尿尿呢？
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睡前一个小时尽量不喝水
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忍,忍到天亮就好了
忍无可忍,重新再忍
忍无可忍,重新再忍
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睡觉前1个小时不要喝水，要养成习惯，每天早上起床后再喝点白开水
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睡前不喝水，多吃枸杞，补肾
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叫个女的含住。。
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