Question

我一个人很孤独，自己又没勇气和同学玩 老师也经常叫我跟同学多交流一下 可是我不敢，我很愧疚 我该怎么办

Answer 1

给你几个建议。
1，体育课。参与体育运动。比如打排球，乒乓球，羽毛球等。如果别的孩子先开始了，你试着去说一句“我也来。”运动能让人变得开朗。当然玩游戏也一样。
2，从同桌开始，不敢说话可以写纸条。不知道写什么，可以先询问一下作业是什么啊？或者一些常规问题。然后慢慢开始交流。
3，分享食物。也不用说话，带点糖果给同桌和附近的人吃。给他们就可以了，别人会里跟你说话的。平常也可以偶尔请客，大家都喜欢和大方的人交朋友。
4，多维持一个好的心情，不要板着个脸。大家看你的表情就以为惹到你了，反而不敢跟你说话，你面带微笑会帮助你沟通。
5，邀请同学一起回家，有一个方向的你可以跟别人一起回家。可以写小抄也可以直接跟着他，或在哪等他一起走。
6，抓住机会。也许有人会对你感兴趣而跟你说话。有了第一次别人主动跟你说话后，你也要鼓起勇气主动去跟别人说话。不然别人觉得跟你说不了几句你也不愿意再跟他说话，就不会再理你了。
7，共同爱好。交不到朋友的有时不一定是内向也可能是你缺乏爱好。没有话题可聊。有共通爱好就能交换各自的经验。如果你实在一时找不到什么兴趣爱好，也可以对别人的爱好表示出好奇，一般别人就会对你说个不停，并很爱跟你聊天，因为你懂得倾听。
除此以外，我还是觉得，有时候，你只需要鼓起勇气那么一次，你也会发现其实没那么难。都是自己未出口前想来想去顾虑太多。闭着眼睛说出口，啥也不要想。迈出这一步对你很重要。

Answer 2

可以先试着和一个班上最活跃的孩子交流。
那种人自身有很多朋友，而且他自己交际能力强，你不需要费神就能和他玩得来，然后他自然会把他的其它朋友介绍给你。

Answer 3

下面的很多回答都已经提到很多，我从另外一方面建议你，从你的兴趣爱好建立你的自信心，你是有点缺乏自信，不敢表现自己的原因，要正视自己

Answer 4

你愧疚什么呢，说话是你的权利。你可以试着去先对别人微笑，渐渐地别人就会被你感染，就会主动和你说话游戏。如果不知道怎么笑，你就闭上眼睛，想一些开心的事，从心里向外自然的流露。就会找到微笑。

Answer 5

首先，你需要和同学在一起玩，比如他们都在玩抓人，你就跟着进去就OK你可以不说话，但是他们会找你说话，你慢慢的试着答复，之后再主动说话。最后和班上活跃的同学说话哦~如果不敢做以上的，可以试试网聊，不过要找真实的，别被骗了，也别用感情，要只当做玩玩

追问

如果他们不让我跟呢

追答

你完全可以告诉你的妈妈你现在的状况，你可以和其中的一个人做好很好的关系，也可以和一个内向的人一起先玩。变成最好的朋友，和一样的人在一起，可以获得一些安慰

追问

• 木有  我班就我一个内向的

追答

那你自己看着办吧

Answer 6

你很内向吧，你就试着和同桌交流一下，一般人家也会和你一起玩，只是看你自己怎么想了，多和别人呆一起，不要自己一个人下课了就坐着发呆，那样对身体不好，内向我感觉挺可怕的，希望你能鼓足勇气去和同学交流，愿你早点摆脱内向

追问

下课呆着看书也好啊 怎么对身体不好了呢

追答

一个人闷着你不觉得很累，心情不好对身体不好，不懂？