95年身高171,在过年就18了,去年比我爸爸高了,今年还会长高吗
我妈163,我爸170,我是172左右,还会长高吗,能到175吗,我每天做200原地跳,30分钟慢跑,娃跳20个,早晨豆浆,晚上牛奶能举哑铃,能做仰卧起坐这种力量训练吗?...
我妈163,我爸170,我是172左右,还会长高吗,能到175吗,我每天做200原地跳,30分钟慢跑,娃跳20个,早晨豆浆,晚上牛奶能举哑铃,能做仰卧起坐这种力量训练吗?快放寒假了,我想利用起来,看看有没有效果,我是男的
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9个回答
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你好,因为身高和你的腿骨以及脊柱骨还有颅骨有
直接的关系;颅骨在10多岁后再发育就很慢
了,几乎看不出,而脊柱骨需要锻炼柔韧
性,虽然对升高帮助也不大,但是可以防止
畸形导致的驼背使得身高看上去变矮。最
后,16岁的身体长骨(股骨、胫腓骨、尺桡
骨、肱骨等)骨垢未完全闭合,所以还是有
成长的空间,因此适当锻炼会长高的。
以上是分析,那么想长高针对性的运动最好
的是慢步长跑,建议从500m开始逐渐增加
到3-5km ,不需要太快;另外为了协调身体
比例,建议多玩玩单杠,这即可使脊柱柔
韧,又适当拉长脊柱和手臂;多人项目一般
选羽毛球和排球篮球都可以。
千万别迷信增高药和增高手术,更不要去尝
试,那会使您得不偿失甚至痛苦一生!
我告诉您三个简单有效的方法综合使用,
坚持每天做100个下蹲运动(一次完
成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运
动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间
后,当您觉得做完后还很轻松时,可以适当
增加运动量,以您的身体承受能力为标准,
不要因急功近利而对健康造成损伤。
坚持每天练习“引体向上运动”,当你没
有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在
那里,这样可以使得你的全身上下的多数关
节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长
高。
坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、
有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两
粒)。
一切贵在坚持
最后祝你健身愉快,希望对你有帮助
直接的关系;颅骨在10多岁后再发育就很慢
了,几乎看不出,而脊柱骨需要锻炼柔韧
性,虽然对升高帮助也不大,但是可以防止
畸形导致的驼背使得身高看上去变矮。最
后,16岁的身体长骨(股骨、胫腓骨、尺桡
骨、肱骨等)骨垢未完全闭合,所以还是有
成长的空间,因此适当锻炼会长高的。
以上是分析,那么想长高针对性的运动最好
的是慢步长跑,建议从500m开始逐渐增加
到3-5km ,不需要太快;另外为了协调身体
比例,建议多玩玩单杠,这即可使脊柱柔
韧,又适当拉长脊柱和手臂;多人项目一般
选羽毛球和排球篮球都可以。
千万别迷信增高药和增高手术,更不要去尝
试,那会使您得不偿失甚至痛苦一生!
我告诉您三个简单有效的方法综合使用,
坚持每天做100个下蹲运动(一次完
成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运
动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间
后,当您觉得做完后还很轻松时,可以适当
增加运动量,以您的身体承受能力为标准,
不要因急功近利而对健康造成损伤。
坚持每天练习“引体向上运动”,当你没
有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在
那里,这样可以使得你的全身上下的多数关
节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长
高。
坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、
有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两
粒)。
一切贵在坚持
最后祝你健身愉快,希望对你有帮助
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应该还会长高的,175不是梦想!
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建议你方便来一次,检查一下,有希望长高再对症治疗,如果不会长高用什么都是白用。
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应该可以再长高的。男生不是能长到21岁吗。建议打篮球这种需要跳跃的运动。吃饭时多吃菜(饭要比菜少)。
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已经够高了,不用在长了,再说了都18了,不会在长了。
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95年距今已有18年,长不了了
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