Question

我马上24岁原来180斤 身高173 后来每个礼拜四天每天骑车36公里 一百个仰卧起坐 瘦到150后瘦不下去了

还间断的晚上跳绳 每次500到一千 但是没什么效果 求各位给点方法建议 节食什么的就算了

Answer 1

方法1：移民到非洲去郊区生活（野生动物保护区也可以）1-3年，比任何减肥公司都有说服力
方法2：桑拿，原理来自动物百科，一般动物身上的脂肪在夏天较少，冬天较多（别蒸太久变巨型小笼包上新闻了.....）
方法3：换种零食，一个朋友为了减肥每天都青菜+饭，经常到处找人陪他散步，各种运动都玩，就是一点都瘦不下来，后来他告诉我，他每天都吃一大堆核桃（囧）
方法4：颠倒生活时间，如果你去过网吧，你就会发现通宵待网吧的基本上都是瘦个子，想找个中等身材的胖一点点的都没有
看完上面的肯定都觉得扯蛋，但是都可行，有什么减肥方法都发上来吧，我也想知道多一点

追问

真的扯淡 除了第一条全试过 没用

追答

忘记了一个最现实的方法，就是读一年高三，不是随便读，而是用最真的态度去读，高考这把杀猪刀不是时光的杀猪刀差
可以的话，请发一下你的生活习惯和喜好（包括食物），用食物相冲的方法去生活，例如吃饭喝茶，我记得会影响铁离子的吸收，时间长了最终导致你缺铁性贫血，但是读高三这个方法必须行，
认真的执行

Answer 2

173.150还可以啦，现在女孩子都喜欢有安全感的，稍微壮一点也没什么不好，保持这个体重就行了，减肥最初很容易掉重量，越后边越难掉，跳绳要坚持，我朋友跟你身高差不多，坚持跳绳2月瘦了15-20斤，多喝水，吃饭细嚼慢咽

追问

我跳绳还是没什么用。。。。

追答

不要仅仅关注数字，150你是看上去还很胖吗，还是仅仅是比较壮呢，如果是比较壮，就不必要关注数字了，健康最重要了，还是你对体重有硬性的要求？据我所知有些与动员分重量级别，对体重有严格要求，他们最后减肥都是要节食，还要催吐，很辛苦

Answer 3

肥肉减没了就剩下肌肉了。大哥一个大男人那么瘦干嘛？你还想减肥只能节食了别的没有效果

追问

节食伤身体啊

Answer 4

要那么瘦干嘛，173的个子，150的体重，很健康啊，你可以试着练练力量，锻炼肌肉，这样的身材很匀称的。男人嘛，要那么瘦干嘛。

Answer 5

这个体重已经很正常了，如果还想减可以试试跑步，一般慢跑三四十分钟，而且跑步的好处不止是减肥