Question

我刚满15岁用哑铃深蹲会影响身高生长吗？ 能像网上说的促进生长吗？

Answer 1

很高兴问你解答~~
哑铃深蹲对身高是有一定的影响的，影响的程度取决于你负重的大小决定的，由于你还在身高发育的时期，推荐不要进行负重的深蹲练习，可以通过蛙跳，爬楼第，跑步的方式锻炼腿部的肌肉。
另外，促进生长是通过合理的锻炼，你锻炼肌肉会促进你的食欲，增加营养的吸收，所以会促进增长，但是方法要得当，主要注意点有几点：
1.锻炼不要过量，因为还在长身体，容易劳损。
2.选择的重量不要太重，适合自己练习，不要挑战自己的极限重量。
3.锻炼的话，营养和睡眠极其重要，要注意饮食和睡眠。
希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵

Answer 2

15岁开始练健美？你小子春心动了吧，哈哈。
力量练习不会影响身高，只会促进身体生长。不过训练要科学、系统，不能盲目练。三句两句说不清，你自己去书店买本健美训练的书看看，各个部位的训练方法和计划都有。少看那些健美杂志，那些搞法是专业运动员的弄法，根本不适合普通人，有时间喽去健身房练个年把子就成了。自己在家练难练

Answer 3

哑铃的重量通常不太重，不会影响身高，但也不会促进长高。只有煅炼下肢才会促进长高，比如跳跃和拉伸等动作。