Question

健康的作息时间的好处（小学生）

Answer 1

早睡早起身体好，无忧无虑精神好，适当锻炼长得好。
健康的作息很重要，重点说说睡眠。
睡眠，不仅仅是生物钟，更深层的是气血运行、细胞修复、造血排毒等等，都需要在深睡眠时才能完成。熬夜错过了最佳睡眠时间，就会导致深睡眠不足，就会导致身体造血排毒功能失调，轻者精力不足，重者精神失常。
所以人人都要睡好觉，尤其小学生，更要保证睡好觉。
建议在9点半以前上床。
希望对你有所帮助。

追问

如何才能深睡眠呢？

追答

顺应自然规律，春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。
虽然现在学生累，作业多，但是自己也要减少熬夜的几率，尽量不熬夜为好。
只要顺应了自然，人体自然就会随着天地运行，很自然进入深度睡眠。
如此的睡眠，第二天醒来，你的心儿是欢喜的，精神是清爽的，身体是舒服的。

Answer 2

自由发展，早睡早起。小孩就是需要释放天性的，小时候我就没有什么束缚，自由发展。学习是靠兴趣和特长的，以前我就是这样过来的，现在也挺好的，该规矩的地方规矩就好。我现在在“厚学网”工作，我的工作作息表就是早睡早起，习惯了，厚学网上也会有培育孩子方面的资料

Answer 3

研究发现，睡眠是影响学习的主要原因，因此，良好的作息时间是保障学习质量的关键所在。

Answer 4

符合太阳引力，容易幸福
不过，情绪也很重要
内丹可以无昼夜