Question

本人太瘦了，怎么增肥啊？？跪求好方法、、

Answer 1

1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系 ; 2.瘦人一般有两个原因:一是先天遗传,父母和父母的父母会有可能遗传给你. 二是脾胃虚弱:脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。 3.要增肥.膳食应丰富多样。吃山药薏米芡实粥，能够健脾养胃，补血补气。4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好. 5.睡前喝一杯牛奶.市面上如伊力,蒙牛软包装的,睡觉前喝一包,仅此一着,一个月后你就会明显的胖一些. 6.适量增加一些运动,这样身体会强壮. 7.思想上不要有压力. 8.适当补充一些保健品，比如本冈一郎。

Answer 2

想健康增肥，那肯定还是的老方法：多运动锻炼，多吃甜品，适当补充含蛋白高的食物，晚上早点休息睡眠充足不要经常熬夜。坚持1-3个月效果肯定明显的。

Answer 3

你可以吃一些还有高蛋白的食物，比如说鸡蛋，牛奶，肉等等。再来我认为一切都是需要自然规律的，不要强求。慢慢来，千万不要着急

Answer 4

就是不停的吃啊，多吃淀粉类的，含糖高的等各种热量高的零食。。。胖都是吃出来的。当然，你还要注意一下度，别增太肥，很难减的。。。我还希望瘦了，你居然要增。。。

Answer 5

多吃热量高的食物