Question

来月经的时候痛经痛得厉害怎么办?

我每次来例假都疼的厉害，快速解决办法有没有啊?

Answer 1

实在忍不住吃芬必得止痛

Answer 2

1. 练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

2.补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4.药物缓解

来月经的时候痛经痛得厉害，可以服用金巢安，能够从根本上缓解痛经，还能使月经越来越顺畅。