Question

我13岁，1米65，有点胖。想长高有可能吗。大概我可以长到多高

Answer 1

长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

Answer 2

你是男性还是女性，女性的话估计不会超越1米7了，男性的话正常在15岁才会开始长个子，18岁停止，应该在1米75左右，小几率1米8和1米7以下，建议不要老上网了，13岁多运动运动

追问

男生。上初二。可以碰初中的板。多运动些什么运动？

追答

引体向上之类的，但是估计还你做不起来，建议没事可以靠墙然后手往上伸，坚持一会后放下，重复几次，尽量少跳跃
以及调整下自己的坐姿，多吃牛肉，多睡眠，都会影响到你的身高

Answer 3

饭不要吃太多，多吃肉，最好牛肉，运动多点，跑步，引体向上，篮球，排球等， 更好游泳，游泳全身锻炼。睡好点，不要驼背。更多的去询问专业的人员。至于大概长到多高，- -这是无底洞，突然到2米4也可能

Answer 4

我十三时候跟你差不多。
哥现在一米九。
关键在于多吃肉。

Answer 5

1米八差不多

Answer 6

吃长得高 就可以了