怎样提高100米短跑成绩啊?

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乌龟的速度
2013-01-05
知道答主
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腰腹肌肉力量 腿部肌肉力量 上肢肌肉力量 以及脚踝部分的肌肉的力量 都得平衡 然后就是训练强度和训练量的问题了
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奔奔铁蛋儿
2013-01-07
知道答主
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沙袋,蛙跳,练爆发力,再有就是天赋了
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erdong198818
2013-01-11
知道答主
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绑沙袋练习
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