Question

我发现我自己有心理素质很差，喜欢多想，有强迫症，做什么都要重复，发现我越来越不正常了！

Answer 1

建议看看这本书《走出强迫症 找回美丽的日子》
简介：本书共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇；主要理论基础为森田疗法、EX／RP疗法（暴露／行为阻止法）和认知疗法。本书呈现给大家的不是什么深奥的理论，而是通俗易懂、便于操作、切实可行的方法。这些方法都很简单，但简单不等于容易，你需要按照这些方法坚持去行动。坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。

追问

谢谢啦！

Answer 2

多和朋友交流 参加一些社交活动 以后就好了 关键是自信 要自信才好你一定行

追问

嗯嗯，是的，谢谢

Answer 3

还真是强迫症，要补充补充营养了，多多锻炼身体

追问

呵呵，是啊

Answer 4

别把别人的想法取代自己的，会失去自我，还是做开心的自己吧~~

追问

我感觉我已经失去自我了！