Question

突发奇想：运动根治冬季瘙痒症？

冷天瘙痒困扰了我这个年轻运动狂人十年！每个冬季我都要上网找办法，解痒嘛。我困惑，或许我错了，冷天我不能裹在被窝里，我要运动！连我这种深蹲(深蹲后会产生大量激素)狂人都患干燥(缺水缺脂)病，那人家老人还用活吗？我应该咬牙让汗水流多几次，使内分泌适应冬季，让更多皮脂流到皮肤！同时使身体适应寒冷，就算是过敏体质也当作脱敏治疗……！请问，我这种想法幼稚吗？请资深大夫作答。广告离开，谢谢！

Answer 1

你好一般来讲，皮肤表层的含水量为10%~30%，如果能达到这个含水量，皮肤就会有充足的弹性和活力；如果皮肤表层的含水量低于10%，就会显得比较干燥、紧绷和粗糙，甚至还会脱皮、出现细纹。当皮肤脱皮时，说明皮肤已经开始严重地缺水，这时一定要及时保湿和补水。
最简单的方法还是用好保湿喷雾：你可以随时携带，或在办公室抽屉里准备一瓶保湿喷雾。保湿喷雾使用方便，价格适中，更重要的是，它能瞬间给肌肤补充大量水分，加强肌肤保水能力。
　　目前，很多职业女性的工作都离不开电脑，电脑显示屏表面存有大量静电，并吸附了较多的灰尘，非常容易转移到干燥的皮肤上。使用保湿喷雾，既可补救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。
　　使用喷雾时，需要将喷雾离脸部约半肘的距离，用一只手托住瓶身，与脸保持45°的角度，喷嘴对准脸部后闭上眼睛，用食指按压喷嘴并适当均匀地移动，喷雾可以均匀地覆盖在整个脸部；然后，用手掌轻轻拍打脸部，使喷雾中的水分更多地融入肌肤。接下来，一定要用高质量的化妆棉，轻轻按压吸去滞留的多余水分，否则，水分蒸发时会带走皮肤的保湿成分，让皮肤变得更干燥。
　　要提醒大家的是，一般喷雾类产品中脂质含量极少，对干燥肌肤只能起到暂时舒缓的效果，并不适合长时间使用或取代正常护肤程序。因此，保湿喷雾更应该算是一种“肌肤急救品”。保湿喷雾每日最好使用两次，使用过于频繁会给皮肤带来多余的负担，使肌肤的保护屏障受到破坏，缺水现象反而会更加严重。请注意，喷后在皮肤表面还应该涂上保湿的霜或乳液，才能有效延长皮肤锁水的时间。

Answer 2

没啥作用吧，我也和你一样，我经常锻炼，可还和以往以往，应该是一种皮肤病，去看皮肤科了！