Question

我有强迫症怎么办是强迫想

我病一发了，就狂想控制不住，比如地板砖有6块我数了有6块还要数像这样重复几百次直到头痛，我怎么办控制不住啊。

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

数数感觉没有数对，重复几百至少1到2个小时次直到头痛，你自己感觉到自己没有办法控制，这样你试试看，给自己订立一些计划，比如最开始一个星期每次数数的时间只能是一个小时，买一个闹钟放在旁边，然后下个星期是半个小时，这样慢慢的减少的正常的水平。当然也可以找朋友帮忙自己监督自己。