Question

血燥吃什么

血燥吃什么，哪个知道呢?

Answer 1

1.血燥吃一些凉血的食材对冲一下
2.凉血的东西，都是夏天吃的食材：黄瓜，菠菜，鸭子，鸭蛋，皮蛋。。。。，这些食材是性寒的食物
3.性寒的食物冬天吃多了，伤胃肠哦
4.你可以和性平的食物搭配吃，性平食物有：土豆，白菜，山药。。。
5.不要再吃燥热的食物：辣椒，葱姜。。。

Answer 2

因血虚的人，时常精神不振、失眠健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听音乐，欣赏一场幽默的相声或哑剧，这样可使精神振奋。
饮食调养可常食荔枝、松子、黑木耳等食物，因为这些食物均有补血和养血的作用。
要谨防“久视伤血”长时间视物，会损伤血。中医认为“肝开放于目”，眼睛的好坏，依赖于肝之藏血。因此，不可长时间看书、看电脑，以防“久视伤血”。血虚之人，本来血液已不足，若再伤血，就更不足了。“血虚则痛”，痛，即疼痛，这是得病时最常见的症状之一。究其原因，血虚是最重要的。
适当参加体育运动体育运动能加强气血运行，但由于血虚，这就要求运动量要小，以不感劳累为度。