Question

最近火气比较大，心情不好，压制了心理好久，脾气一上来，谁也劝不住，班上的东西肯定得甩，

最近心情不好，心情也极差，爱转换，一会高兴，一会生气，我都不知道我到底怎么了，压制好久的心情，放出来好舒服，但我不想这样，毕竟是公家的东西，生气来的时候，极具有攻击性，我都不知道我如何咋办，求网友出办法。

Answer 1

每个人都有情绪周期，无论男女，情绪高涨期表现在心情愉悦，乐观向上，工作效率高，就算有少许不如意都会轻松面对，不会计较。而情绪低落期，就像这种表现，易焦躁，一点小事都会引发自己的不高兴，做什么事也没啥兴趣做不下去。这时候，你不用太过担心纠结，尽量控制自己的脾气，平心静气，可以转移自己的视线，比如你讨厌某人就不去关注他，别让他影响你；也可以“蹂躏”一些东西，比如我就干过奋力砸墙，找没人的地，大骂，转身，情绪就很好的控制了；给自己找些事情做，慢慢忘记烦恼，也可通过打扫房间来排解烦躁；至于烦躁时间长，不用担心，多关注生活中值得开心值得庆祝的事，或者别人一点小小的温暖，烦躁会很快过去，这些都很正常，但我们一定要做情绪的主人。尽量把事情安排的井然有序，或者保持生活环境的干净整洁，都可以排解焦躁，保持愉悦。

Answer 2

找个发泄点，每个人都需要有个发泄点来释放压力，我是用打游戏来释放压力的。也可以找自己喜欢的事去做，就会忘记烦恼的。希望你早日走出烦恼。

Answer 3

你需要交流，你需要一个很好的异性朋友进行一次彻底的谈话，把你想说的都说出来，然后问问你的朋友你该怎么做。

Answer 4

多运动，专注在运动上就不会胡思乱想，而且也是一种发泄

Answer 5

呵呵呵，应该是有原因的。
仔细想开店，实在不行就给自己放个长假，出去旅游一次。把自己的心事想明白。