Question

我是一个胖胖的小女孩，我有点胖，有什么方法可以让我减肥？

Answer 1

其实一个人胖不碰 取决于脾 在于吸不吸收营养 有点胖只能说明健康
如果实在想减的话 想好为什麽减肥 值不值 如果是想吸引男生的目光的话 我劝你算了 首先注意饮食 吃饭的时间 吃的多少 吃的什么
然后生活节奏 几点起床 注意走动 准时睡觉
还不懂的话 可以追问

追问

我早上跑晚上跑，再吃少一点可不可以？

追答

不是吃多吃少的问题 问题是吃什么 现在黄瓜下来了 多吃点黄瓜 我前年 几个月瘦了 二十来斤 就是吃黄瓜 早晚走路

Answer 2

要看你是哪一种类型了，如果是肌肉型的只能靠饮食调节，再加以运动会加固肌肉，体重下不来；如果你是脂肪型的，就要从饮食和运动方面着手，由于你处于生长时期，最好不要不吃饭，尤其要吃早餐，晚餐可以少吃或不吃。大人的减肥饮食有的并不适合你，最重要的是少吃油腻，少吃甜食，可以吃少量的辛辣食物促进排毒。而运动要循序渐进，逐渐的加深运动量，可以从简单的仰卧起坐，散步，慢跑，骑自行车，游泳，转呼啦圈等，可以学学简单的瑜伽，调理气息，对减肥也有帮助。还要有一个好的作息习惯，可以早起，但不可以晚睡。其实最重要的是你的意志力，一定要坚持，中途停歇就前功尽弃了哦！胖胖的女孩也很可爱啊，世界上全是瘦子不就太单调了？

Answer 3

少吃多餐，多运动，心态要健康，少吃油炸和垃圾食品，养成早睡早起的好习惯。

Answer 4

过午不食法，我之前试过，现在又要开始了。一起加油吧。

Answer 5

主要都是要靠你自己的意志力咯，1：想着我要减肥忍住我要减肥忍住；2：或者在自己的房间里帖便利贴，写上一些对减肥有动力的话譬如我要瓜子面、我要瘦腿、我要件件小码的衣服我都能穿得很美这些励志的话咯，试试吧