Question

21天减肥法第二阶段能减多少斤

Answer 1

这个得看你是在美容减的还是自己减的。你看我自己在家减肥的时候我一个月减5到7斤不错不错的了。可是后来又去了美容院我一个月减10到15斤，三餐照吃。

Answer 2

你第一阶段瘦了吗？这个长期坚持会有副作用的。

Answer 3

你好，健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

Answer 4

我都是坚持这些要点保持的好身材，希望对你有帮助。
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用

Answer 5

5斤~\(≧▽≦)/~啦啦啦