总是患得患失怎么办
还有男人对感情没有像一开始那样有激情了 就是不爱了么。 展开
让自己优秀到没时间患得患失，你说呢？
在我们日常的生活中，总是会经历很多不一样的事情和环境，而这些事情会让我们尝尽酸甜苦辣，也让我们各自有了各自不同的性格和处事方式。对于一些患得患失的人来说，最好的改变方法就是从小事进行，恢复自己的自信心，让自己能够重拾生活的信心。
1、充实生活。
我们如果总是感觉到患得患失，那么最能够让自己不去想的办法就是充实自己的生活，包括多去培养自己的兴趣爱好，让自己能够从中找回自信，对生活重新燃起热情；或者闲来无事的话去多做运动，让自己能够大汗淋漓一场，然后洗个热水澡，睡上一个美觉，第二天又是活力的一天。
2、学会分享沟通。
找几个知心的朋友，有事没事小聚一下，互相之间多交流沟通。将自己的不悦、心事等等都抒发出来，让他们做你的解答人。当一个人总是将所有的事情都埋在心底的时候，那么他就很可能对所有的事情都戴上有色眼镜，甚至是出现性格上的扭曲，所以，抒发心中的苦闷和孤独，是可以让我们感觉特别放松的一件事情，也是对我们的身心具有益处的事情。
3、读书学知识。
有句话叫做：活到老学到老。通过不断的阅读读物，从知识的海洋里面让自己接受新的洗礼。从知识中能够看懂自己现在的状况，然后重新的对自己的人生进行规划总结，意外的收获就此打开！
4、旅游一场。
环境真的可以改变一个人。多出去看看外面的世界，让祖国的大好河山，辽阔的山川锦绣，让你的情感得到进一步的升华。或者缩小到你所处的小环境，如果对你是一种煎熬，那么就换个环境吧，让自己重新出征！
患得患失的人，总是会害怕这害怕那，从而让自己缩手缩脚的处事。想要改变，就要从细节入手，从心出发，让自己慢慢的放开，慢慢的独立！
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣
第一、爱的前提是彼此信赖。情侣之间最需求的是相互信赖，许多事情的就是由于双方没有互相理解而出现的误会，有时女孩子是比较敏感的，比较缺乏安全感，可是许多的男性就是懒得有过多的解释，导致最后的局势就是，彼此争持、彼此感觉身心疲倦。所以，假如是彼此爱对方的话，必须要充分去信赖对方。
第二、给对方一些自我空间。许多人说爱到浓时，俩个人恨不能是一个人，可是也有一句古语，如果两情长久时，不在朝朝暮暮。过于依赖对方，如果不给对方的自我空间的话，是会带给对方困扰的。所以，假如彼此爱慕对方的状况下，最好是给对方一些空间。
第三、假如爱就不要小气给予爱。最初的爱是一种感觉，都是源于对对方有美好的感觉为开端的，在后来的相处中，我们最需求的就是彼此了解对方的性情、喜好、精神层面的东西也是少不了的，所以就出现了真正的门当户对，其实是指俩人关于三观以及为人处事的观点，只要彼此都是比较符合的状况下，走在一起的两个人才不会很累。
第四、正视患得患失的心态。爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人在付出的话，当时间久了，就会感觉到累，爱会随着时间推移而转为平淡。所以，恋爱中的人就比较容易患得患失，其实这是很正常的状况，需求正视这个问题，然后解决问题。
总之，爱情令两个人能走到一起，这种缘份是非常不容易的，当情侣每次想分手时，必须要多想一秒钟，想想是不是由于冲动让自己说出来的这些话，千万不要轻易地说出分手，经常说分手会让双方都感觉爱得好疲倦。期望我们都可以正视自己的爱情、正视自己的内心，这样才能感受到真正的爱情。
无论做什么事情，都要真正的活在当下，做事情专注于事情本身，不为未来的的不确定性所忧虑，也不沉浸在过去的痛苦之中，更不被外界的环境所牵挂，按照当下自己的想法去做自己应该做的事，就足够了。
我们要活在当下，真正的活在当下。解决感情中的患得患失可以从下面三个方面做起：
1、内心缺乏安全感，患得患失的人，应该学会精神独立
精神独立，就是遇到问题后，可以独立思考进行选择，并为自己的选择负责任。
2、内心缺乏安全感的人，应该学会信任对方
两个人在一起，缺少安全感不是最大的问题，最大的问题是缺少信任。
3、内心缺乏安全感的人，应该学会主动示弱
主动示弱，不是认怂，懂得示弱的人，会更容易收获幸福。在亲密关系中，很多人会发现，越是缺少安全感的人，越是喜欢无理取闹，那个无理取闹的人，目的就一个，就是想证明自己的重要性，以此来得到对方的关心，爱护，谦让等等。
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