为什么我晚上老是睡不着觉，而白天到了下午上班的时候就特别的困，但是又不能睡，这到底跟什么有关呢？
感觉上班要花好多的精力，如果有的事情一没做完的话，整个人就很急的感觉乱乱的，晚上睡觉控制不住自己在想一些事情。...
感觉上班要花好多的精力，如果有的事情一没做完的话，整个人就很急的感觉乱乱的，晚上睡觉控制不住自己在想一些事情。
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睡眠不足，当然会困了，还是尽量让自己的生活有规律，按时睡，定时起，晚上准点躺床上关灯睡觉，慢慢养成习惯，到时候一到点困的招架都不住，怎么还会睡不着，还有躺床上别想事情，越想越精神的
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和环境有关吧，你边上的人估计都是晚睡的，所以你也晚睡，白天当然没精神了。
你只要连续几天强迫自己早点上床睡觉，这样就能调整过来了
你只要连续几天强迫自己早点上床睡觉，这样就能调整过来了
来自：求助得到的回答
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我也是这样，很烦恼
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