我有便秘，今天已经是第三天没有大便了，我不想吃药，请问怎样治疗？如果必须吃药，吃什么药效果最好？
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多喝水，多吃水果蔬菜，这几天要多吃，包好
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多吃含粗纤维蔬菜 水果 多喝白开水 不油腻的
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雪莲吧，吃了特能拉。。。。而且还特能放屁。。。
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