Question

18岁高三了 还能长高吗？

现在晚上吃的很少 由于学习的原因没时间吃那些有营养的食物、我现在才170 有什么办法吗？
有推荐什么食物的吗？

Answer 1

Answer 2

长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。

Answer 3

多做弹跳，拉伸运动，打篮球是个很好的选择。而且我听说，人的脊柱，骨骼都有一定程度弯曲，如果都能矫正过来的话，身高能增加5厘米，平时多注意坐姿，站姿。

Answer 4

可以的 亲 记得别老是熬夜 多吃点蔬菜 肉

Answer 5

吃三七，很有用的，但是半年内不能洗冷水澡和淋雨，具体用量可以问医师