女人更年期失眠吃什么药好
女人更年期失眠药物治疗上主要吃些调节激素分泌、静心安神及镇静的药物，如利维爱、静心口服液、安神补脑液、 佐匹克隆、舒眠胶囊、阿普唑仑等。
各位女性朋友有没有感觉，进入更年期之后，睡眠质量明显下降了？比如，出现难以入睡、夜间惊醒、睡眠时间缩短以及经常做梦的情况。晚上睡不好，白天精力就不足，应对工作、生活各种琐事变得异常吃力。长此以往，还容易导致神经衰弱。大多数女性进入更年期后，情绪、身体等诸多方面都会发生巨变，最常见的症状是烘热汗出、烦躁易怒、失眠心悸、忧郁健忘、情绪大变等。其中仅失眠多梦一项，就够让人身心疲惫的了。最近RSHWHO【快眠】专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”做出合理解释，集合中、日、法等六个国家的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。其富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实。（更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?失眠终结者）~~~
更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?
引起更年期失眠的罪魁祸首！你知道吗？
许多绝经期前后的中年女性，尚处于人生中“上有老、下有小”的阶段，生活与工作压力都比较重，往往想不到自己失眠是由于更年期引起的。
而失眠的确是更年期症状的表现之一：
有的更年期女性想睡却睡不着，睡着之后很快又会醒来，醒来后又要经过长时间精神挣扎才能入睡；有的人会出现睡觉不踏实，经常做梦的情况；甚至更严重的就是整宿整宿地难以入睡，即使吃安眠药也毫无睡意。
探寻更年期失眠的原因，其实主要与体内激素分泌的变化有关。女性进入更年期后，体内激素分泌水平逐渐或者骤然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢难以平衡调控，就会导致神经内分泌调节暂时性失控。这种调节失控，引起了自主神经系统功能紊乱，从而使人产生焦虑、抑郁等症状。同时，心理方面也会容易患得患失，经常胡思乱想等，导致更年期失眠。此外，更年期的潮热、盗汗症状容易使女性情绪波动、烦躁易怒等，导致整个人难以保持平静，大脑长时间维持兴奋状态。这些情绪也会严重影响睡眠质量，导致更年期失眠发生。
通过大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO【快眠】脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO【快眠】脑健康睡眠康复营养发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。（更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?失眠终结者）
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缓解更年期失眠！吃什么？
更年期是每个人都必须经历的时期，但是当女性步入更年期的时候往往都会出现一些异常的现象，更年期的女性不仅脾气比较暴躁，而且还容易出现失眠的现象，给女性带来了不必要的困扰。更年期失眠吃什么可以缓解呢？
1、规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。
2、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
3、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。
4、吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干扰睡眠。
5、吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。
6、保持卧室凉爽通风。必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。
7、不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。
除此之外，如果上述方法得不到明显的改善，可以尝试用些药物。比如近年推出的RSHWHO【快眠】脑健康睡眠康复营养，其对治疗失眠有很好的效果。一则对照研究为期2周，对象为80位睡眠品质不佳的更年期妇女,分为2组，研究结果RSHWHO【快眠】脑健康睡眠康复营养有助于降低受试者与生理症状相关的睡眠不足及忧郁评量分数（相较于只接受常规护理的对照组） 。同时，有研究显示10名心血管疾病患者，在喝了RSHWHO后进入深度睡眠，时间长达90分钟。（更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?失眠终结者）
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治疗更年期失眠，选它准没错！
有关RSHWHO【快眠】恢复自然优质睡眠的临床研究 ：
1、对情绪调节改善睡眠的临床研究：
随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，补充RSHWHO对人体健康意义重大。GABA对情绪、睡眠的调节有很大的作用。
RSHWHO【快眠】脑健康睡眠康复营养在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑补营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。
2、抗衰老、抗氧化改善睡眠的临床研究：
RSHWHO【快眠】脑健康睡眠康复营养具有广泛的生物活性。 它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。让心灵平静，对失眠很有帮助。安抚情绪，可舒缓压力、安眠。
3、女性失眠和5-羟色胺的临床研究
有趣的是，女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，这点可能有助于解释为何妇女更容易患失眠症。随着年龄的增长，5-羟色胺作用通路的工作效率会出现下降，因为活化5-羟色胺的受体减少了。据一项研究显示，60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了60%。由于5-羟色胺的效力下降，随年龄增长患失眠症的可能性增加。5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生。（更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?失眠终结者）
更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?
更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段，一定要用客观正确的态度去面对，同时要积极调整自己的心理状态，注意调整好身边的人际关系;另外多进行户外活动有利于更年期女性放松身心，舒缓心理压力，因此多进行户外活动是十分重要的。（更年期失眠吃什么药?严重失眠怎么办?失眠终结者）
轻微的失眠症状可以通过自己调节进行缓解。比如跳跳广场舞，保持心情舒畅，清淡饮食，晚饭后散步，睡觉前用热水泡脚，平时多吃坚果类食物等，对于失眠症状来说都有一定的治疗效果。
对于比较严重的失眠症，让我们来听听专家的建议。
失眠多半是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。想要解决失眠问题就要解决肝郁问题。解肝郁最好的方式是疏肝。建议用中成药，标本兼顾。中医常用方为逍遥散、甘麦大枣汤，用来疏肝安神。考虑服用便捷性等因素，可以用解郁丸来治疗失眠，解郁丸功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
除此之外，日常要积极参加户外体育运动，多与人沟通，养成早睡早起的习惯，睡前用温水泡脚。
作为子女，在父母如何缓解更年期失眠的问题上，要加倍关注。解郁丸疏肝理气，能够很好地帮助他们解决失眠问题。如果他们正在经历更年期失眠，请对他们多一份理解、呵护和陪伴。督促并陪伴他们，养成良好的生活习惯。
1.按摩：多按摩太阳穴和百会穴好，或者是保健的木梳每天梳头五分钟，保持自己心情舒畅，从而减少烦恼，并且避免出现失眠的状况。
2.用热水泡脚，可以有效缓解因更年期而呈现失眠和潮热的状况。
3.经常运动，跑步、瑜伽等运动，同时尽量不抽烟喝酒，慢慢远离潮热状况
4.日常饮食上，多摄入一些丁香、当归、木耳类食物，都能够有效缓解更年期焦躁不安的状况。
5.必要的雌激素的补充以及一些营养素的摄入，减轻一些不必要的精神压力等等，对缓解更年期症状非常有效，补充雌激素建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就可以从根本缓解更年期的症状。
