Question

常常感到自卑

我性格很内向,没有很多的朋友,再加上感情上的受挫,我经常会突然感到很自卑,心里不是滋味,就感觉快要活不下去的感觉.
我是一个学习比较努力的好学生,由于不爱说话,下课也是闷头苦读,我内心并不是很愿意,只是没事干,看着同学有说有笑,很羡慕,可是自己也不知道怎么和她们一样.
觉得自己哪都不好,成绩好但是感到孤独,深深的孤独!
我该怎么办?

Answer 1

自卑是一种心理状态。处于自卑状态中的人往往没有自信、消极、常会感到孤单无助、厌世。

我特别能理解你的感受。看到你讲述的情况我感觉更多的是你对自己所出现总总状况的不解与困惑。下面是我想对你说的话，希望可以帮到你。

1。深刻的并客观的剖析自己
或许你没意识到目前你正在努力的认清自我、寻找自我。
这是一种很好开始，如果一个人要成长那么就必须认清自己。

性格（很）内向、（没有）很多朋友、感觉（很）自卑、
（比较）努力学习、（不爱）说话、自己（哪儿）都不好；
好啦，这一大堆都是你所找到的自己，这就是你对自己的评价。
就像上面这样，请把你找到的优点和不满意的地方都列出来。

现在你是不是注意到了你所用的词了？是不是不太客观呀？
“很”有多“很”啊？“比较努力”是多努力啊？（哪儿）都不好
的人我都没听说过有这样的？
多考虑一下这样的程度副词有助于更好的认识自己。

2。学会逆向思维
虽然在上面提醒你要多考虑程度副词的应用，但估计有一些你还是
会坚持自己原来的评价。OK，这就要你换个角度去看问题去理解问
题。
A。性格“很”内向-----性格趋于内向
没有根据来判断很内向这个程度，比你内向的大有人在吧
只有经过专业的性格测试之后得出来的来能另人信服。
B。没有“很”多朋友-----有一些很不错的好友
说话多用肯定的词或句子。这句话反过来说感觉就不一样了。
C。感觉“很”自卑------不应该自卑
你不是自卑，是在逃避现实。
D。“比较”努力学习-----学习相当努力
不知道比较是个啥概念啊。只要是尽你所能了，不论成绩好
或是比别人差，那就说明你相当、特别、非常努力学习了。
E。“不爱”说话------希望多些沟通
你不是不爱说，你想说，只是没找到好的方式
F。自己“哪儿”都不好----自己一定能克服缺点
不要全盘否定自己。谁没有缺点啊？谁又会没有优点呢？

哦了，按这个思维再重新来评价一下自己吧。

3。建立自信
相信通过逆向思维的重新评定，你对自己有一个新的认识。
接下来你所要做的就是相信自己。请不要找缺点了，只会让你痛苦。
发扬自己的优点，增加自信，不要对自己说消极的话（在心里说也不
行）。时刻对自己说我要改变自己、我越来越快乐、我越来越自信、
一定能做到、我肯定行、等等等。。。。一切美好的、积极的话来鼓
励自己。记住一切都取决于你自己，即使通过其他人的帮助使你有所
改变，那也是你接受别人的帮助并努力去做才使自己改变的。

能改变你的人只有你自己。

4。提高心理素质
你需要提高人际交往的能力。

羡慕之心谁都会有，因为人们都喜欢美好的一面。
相信你身上一定也有让别人羡慕的优点。

你也不是孤独的，你有亲人，有朋友，有同学，连老师也可能会是
很好的谈话对象。是你自认为自己哪儿都不好，孤立了自己。
你身边的人肯定不是这么看你的。是你自己不肯接受别人，不去关心
身边的人，却把自己藏在角落里，让想和你成为朋友的人无法接近。
希望你能勇敢的走出来，别再逃避了。一定要相信自己，你能做到。

在自己调整不好的情况下，可以去做一下心理咨询，那里不是
有病的人才会去的地方。去谈一谈可能会得到意想不到的收获。

改变自我或许会花很长一段时间，无论怎样请坚定自信、坚持下去，
再说一遍：能改变你的人只有你自己！

好了，这些都是姐姐自己总结出来的，还不知道这位是妹妹还是弟弟呢
明天慢慢看吧啊~~姐姐要去睡觉啦，晚安！

把所有美好的祝福送给你~

Answer 2

你为什么不去死呀?????想过这个问题么?你不能去死.
其实自己想的太多了,总以为别人很关注自己,总觉得自己的不好全在别人的心里,觉得自己抬不起头来.其实你错了你不是在给别人活着,谁也不会记得你今天是什么样子,你不过是人群中的一个人而已,命运给人不同的故事去讲,你说你爱看书,可你懂书么?你懂欣赏么?只要你懂得了欣赏你就知道活着有多么的开心和快乐,让昨天去死吧,你们爱谁谁,我就是我,我没做错什么,我为什么要不快乐???你想想对不对!!!

Answer 3

你想和同学也有说有笑的 就要行动起来 主动和别人说话 交往啊 不能因为不爱就不去做 成绩很重要但不是唯一的 要注意保持学习和社交的平衡 不然久了 会影响表达能力哦 可能就走不出来了 恶性循环那 主动一点把

Answer 4

看的出来,又是个很有思想的人,起码你自己认为是的.
但是,你只看到了自己的思想却忽略的现实,活着的现实.

教你个最简单的办法,只要你做到你会发现你的生活会变的和以前完全不一样.从现在开始,保持微笑,微笑面对每个人,每件事.除了不能笑的事情,你明白 ?

Answer 5

相信自己很优秀,积极与同学们打成一片,学习重要,朋友也很重要.