Question

酵素减肥真的管用吗

Answer 1

听说酵素不仅可以可以美容养颜，还可以减肥？真的假的？快来看看你的钱有没有白花～

Answer 2

       首先   确定 下，真正的酵素是可以用来减肥的。  配合酵素 来减肥    往往能达到   意想不到的效果。

1. 在 早饭前   空腹使用  酵素，加上多喝点温水   用完后慢慢活动达到  40分钟以上，确保  是有氧运动。

   2.  酵素断食    两天一次 只喝酵素不进食，这样能改善营养过剩导致的肥胖。

 

  3.在下午 四点  到  五点  之间喝500ML的温水 稀释 酵素 ，这种方式能分解肠道和体内的毒素，重新调整人体的平衡，促进沉积的的脂肪大量分解。你也可以试试★九曲坊的酵素断食瘦身法。。。希望我的回答能够帮助到你

                                      

Answer 3

1：食物酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。
2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力。
3：食物酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦

Answer 4

怕胖的朋友一定不要乱花压岁钱！

Answer 5

荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，所以吃荞麦面条比普通面条更容易控制量。用煮米饭
的做法做荞麦面：盖上盖子用小火慢煮。做便餐的话，加入西兰花、胡萝卜、蘑菇
和洋葱拌着吃就可以了。结合
刘杰君中医
的方法，这样更容易减肥！

所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到
切实防止食用的脂肪被吸收。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓
吧，在上面撒些麦片，再加点
牛奶或者酸奶，味道一定很棒。

鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。给三文鱼
加味道并不需要做太多，越简单越好。用盐和胡椒腌一下，然后加两大匙油，用平
底锅煎，每一面煎1到3分钟就可以了。

富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。如果你不喜欢这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小
时，就一点儿腥味都没有了。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中，凤尾鱼都可以
用沙丁鱼代替。或者将整条沙丁鱼与葱沫、新鲜香料和切碎的柿子椒混合搅拌，放
在粗稞麦面包或黑面包上，再加一片干酪烤了吃。
麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有
饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷
上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物，哪
怕是牛肉丸，这样健康的早餐一定让人无法抗拒。