Question

养生保健指的是什么 ？平常应该注意什么

Answer 1

养生保健就是要顺应四时，春夏生发，秋冬收藏。跟随阴阳走。春天早起晚睡，冬天早睡晚起，顺应天时作息。每晚子时（11点）前必须睡觉，不熬夜。饮食清淡不过饱。注意适量运动，情致愉快，不生气、不郁闷。