Question

我现在13岁体重却到了130斤。我该怎么办，该怎么不吃药减肥啊？？我要减肥

Answer 1

楼主别担心了，我13岁的时候也很胖，以后会抽条的，只需要控制别再长太多就行了，最简单的就是体育课认真上，晚餐就别吃了，实在太饿的话就吃水果吧，会慢慢瘦下来的，减肥不能太着急，更何况你正是长身体的时候

Answer 2

千万别吃减肥药，影响发育的，多做运动自然会瘦下来!还可以让身体更强壮

Answer 3

管住嘴，迈开腿就能减肥。

Answer 4

先去作个身体检查，确认有没有代谢的问题，再想一下是不是太嘴馋，吃太多，运动太少。如果排

除新陈代谢疾病，能胖的，应该先关注自己的嘴，使唤自己的腿，不要只当沙发上的马铃薯。我的

经验仅供参考。

Answer 5

正在发育当中，最好是暂时先不要。哪怕是要减肥，也不要选择绝食，知道吗？对身体不好。

Answer 6

节食，不沾油腥，我做不到！中午吃荤，晚上吃素！没事的时候在家听听音乐，练习学校的广播体操！自己在家看VCR学街舞动作！跳累了在吃点苹果，香蕉什么的！效果还不错！