我要增重,并且变得强壮,怎么办?请专业教练指点一个健身计划.
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说实在的
减肥和增重都不容易
我看你光健身还不行
得健身和调整饮食同步才好
多吃点高热量的东西
早上和下午多运动
比如跑步就很好
坚持一段时间应该有效果
切记不要间断
减肥和增重都不容易
我看你光健身还不行
得健身和调整饮食同步才好
多吃点高热量的东西
早上和下午多运动
比如跑步就很好
坚持一段时间应该有效果
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