Question

为什么我每天晚上都会做梦！但醒来后又不知道是做的什么梦！而且我现在记忆力也不行了！

我今年20岁了！大楖从2006年开始，只要一睡觉就会做梦，但醒来后又不知道梦里的情景！

Answer 1

做梦是很正常的，每个人晚上都会做梦，只是有的人醒了以后会不记得，有的人却记得很清楚

睡眠可以分为两个主要的阶段。一个是快速眼动睡眠（REM），做梦通常发生在快速眼动睡眠期。非快速眼动期是睡眠的恢复部分

有人记得梦有人不记得，可能是醒的时候所处的睡眠阶段不同
所以，你所说的是正常现象，你的问题一方面是睡眠质量差，另一方面
1早睡早起，保持良好的生活习惯，不要睡得太少或太多，保证睡眠质量
2每天坚持锻炼，保持良好的精神状态和心态
3在学习工作之余，多做一些自己喜欢的事情，不要在注意力全集中在睡眠上
4建立良好的人际关系，平时多和朋友家人交流，诉说也有助于缓解压力

Answer 2

做梦是正常现象，但每天都能感觉到做梦说明你的睡眠不好。
醒来不知道都做些什么梦，而且记忆力也不行了，说明你梦中没有触动清醒神经意识关节，清醒时精力也不是很好。这些都说明不是单纯的生活紧张压力问题，而是你整个的心态问题。
可以猜想你本来还是很乐观的，但你在本来乐观的时候用脑可能没有什么节制，透支了你的精神精力。
适当多注意休息。

Answer 3

不用担心，那是因为你白天的心里压力太大了，所谓日有所思夜有所梦！尝试着放松自己的心情，调节一下心态就会好很多！

Answer 4

吃什么次要，主要是锻炼，除了平时多出来走动——换换空气换换脑子，还要多用，不是过分的用，就是平时多背多记一些东西，慢慢的就上去了，关键在于——懒！！！
不是记性不好背不住东西，举个例子，中学背课文，你要是太懒，从来不背，那你真想记住一篇，可得下大工夫，要是平时勤快，那背着背着，你会发现记住一篇课文，也就是念两遍的事儿
另外，常遗忘，就找个本子记下，慢慢的也有好处
至于吃药补品什么的，就是核桃杏仁等等吧，脑是髓海，肾是髓源，补肾保护好肾十分关键，不过这类方子一上网查一大堆，就不罗嗦了

Answer 5

你属于是内分泌失调，具科学分析：人一晚上至少要做4-6个梦，但是人醒后真正记得的只有1到2个