Question

为什么早上起来后全身肌肉酸疼？

Answer 1

可能是你一直很少运动，或者是运动量很少，而你前一天运动量过大，就会导致全身肌肉酸疼。这相当于是你的身体在发出疲倦的讯号，其实继续坚持锻炼下去对你有好处的。
如果你的全身肌肉酸痛只是一两天，不用担心，这是正常的。但是如果你长期感到疲倦酸痛的话，就要注意了。

Answer 2

肌肉酸痛是因为你平时运动少 突然大量运动造成的。
运动前要做准备活动，如慢跑一会，做一下牵拉运动。让肌肉‘兴奋’起来、微微发热。
运动后要学会放松， 拍打运动完疲劳的地方，将肌肉拍开，不要让肌肉乳酸积攒。运动完后走一走，最好在慢跑一会，这都有助于放松肌肉。
现在还疼的话就休息几天，热敷一下。 下次再运动时按我说的去做。