Question

性格内向不会和人沟通交流 害怕和人接触

我二十一了女的，性格内向自卑每天都活的很痛苦，不会和人说话，不会跟人交往，总是自己在家不见人，现在我想改变变的爱说爱笑不那么木纳，会跟人交往，可是不知道该怎么办，谁能帮帮我，我该怎么办，我qq1625590306
别人跟我说话我反应不过来是什么意思 不知道怎么回应 所以我才不敢跟人接触 感觉和人说话很累脑子不会转

Answer 1

就是多练习，要战胜恐惧，就需要多在在不同的场合练习和不同的人说话。通过不断的突破自己来提升自信。改变性格是可能的，前提是要有强烈的想改变的愿望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。 第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

Answer 2

通过自己的兴趣爱好去结交一些朋友，如果喜欢摄影就去加入摄影协会，看自己的喜好！现在生活在城里人都比较陌生，连邻居也是不往来的，所以我交朋友就是通过驴友，团购群等网上认识后通过现实活动认识以后成为朋友，来扩充自己的生活圈

Answer 3

先学着与身边的人交流，例如家人、亲戚、邻居等。多出去走走的，别宅啦~~

Answer 4

想开点，人活着只了短短数十年。开心一天，不开心也一天！

Answer 5

多跟朋友出去玩，多交流就好了，最主要的是不要自卑