Question

打篮球腰疼。

我20岁，183CM。平时非常喜欢打篮球，但是经常性的腰疼，两年前在一场篮球比赛中被人恶意犯规扭到了腰，从此以后腰就没怎么好过，现在严重影响了我的日常生活，有时候弯腰睡觉的时候都会很不舒服。按摩推拿药物什么都做过了，去医院拍片医生都说是腰肌劳损，但都是治标不治根。以前打球的时候很毒，喜欢突破，扣篮，现在看见别人打篮球心里都很难受。怎样能让我的腰健康起来呢。

Answer 1

老伤了啊，兄弟。注意保养！

Answer 2

止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
中医外治疗法，只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织，无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著。
注意事项
注意避免跌、闪、挫伤到腰部。体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。