Question

每天晚上睡不着 辗转反侧到天亮 我该怎么办

我今年21岁 失眠几个月了 时好时坏 我觉得好难受啊！(╯﹏╰）
看着别人晚上睡得那么香 我真的好想哭好想哭 我怎么了 究竟是怎么了，
我真的没什么烦恼，反正就是晚上来精神 白天也不犯困
有时候眼睛很累了 但是脑子就是特别清醒 睡觉集中不了注意力 老想这个想那个
自己控制不住啊 每晚都是凌晨6点多才能眯一下
有时候白天太累 12点睡着了 但2点又醒了 醒了又睡不着。。
上几个月失眠是在工作也许压力比较大 然后我这个月辞职了 但是还是在失眠 压力也没了 怎么回事啊！
有人说神经衰弱 但是我除了失眠 没有任何别的症状了。
吃什么药 也没用 安神补脑口服液 安眠补脑液 谷维素都吃了 就是没用 就是吃褪黑素比较有用 可是在网上看到 年轻人吃褪黑素会影响生育 我还没结婚呢。。。
真的不知道该怎么办了 谁来救救我。。。

Answer 1

以前是压力...现在估计是闲的...这样吧..我说几个你都试试...让自己忙碌些....但是别太忙碌...要不又成压力了...要是不行的话你再试试睡觉前听些音乐...别听太劲爆的...听舒缓点自己喜欢听的...然后最好能跟着唱....有条件的话就再喝包纯奶...另外睡前做做运动活动活动更好...楼主先试试这样看行不....

Answer 2

睡前撸1~3管，绝对好睡~~~

Answer 3

多喝热汤、

Answer 4

拿砖头砸自己脑袋晕了就睡过去了

追问

实不相瞒 我真的打过自己头 真的好难受

追答

那就看看电视被。看多了就睡觉了折腾自己折磨自己。。很多方法的

追问

我看一整天电视了。- -一起来就看电视 看完电视睡觉。就是睡不着