Question

如何治疗惊恐焦虑症

年龄:34 性别:女 病情描述: 焦虑症怎么治啊？能治得好吗？ 头晕，口干尿频 曾经治疗情况和效果：无 想得到怎样的帮助：治疗的方法，有疗效的

Answer 1

当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？

Answer 2

1.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
2.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
3.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
4.药物治疗 调心神安五脏心脑并治结合心里疏导综合疗法可以保证大脑的运作功能， 及时纠正错误指令，防患于未然，从而能够保证中枢神经系统能够正常运行。

Answer 3

有孙悟空的认知，但是没有孙悟空的能耐，容易患强迫症、焦虑症、抑郁症。

缓解的方法是：适当的多吃些合格的猪头肉，少想点事，多睡点觉。

Answer 4

焦虑症是一种十分常见的疾病，发病时的症状以口干、胸闷、心悸、头晕、呼吸困难、有死亡感等为主，是影响患者生活及工作中正常情绪状态的心理疾病。治疗焦虑症，应学会增加自信、自我放松，适时地转移注意力等。多数焦虑症患者盲目地选择昂贵的药物治疗，殊不知，是药三分毒，并且容易产生耐药性和依赖性。这些是我血和泪的教训后的感悟。我3年前患病时都有死的心了，幸好及时看了《7天告别精神焦虑症》，用它治好后到现在也没用再次发作了。现在我把这个方法告诉你，不要再遭罪了，早好的话，罪也不用受了。

追问

有联系方式吗？

Answer 5

我非常理解你的困扰。惊恐焦虑症是一种可治疗的心理健康问题，以下是一些建议，但请务必在专业医生的指导下进行：

• 寻求专业帮助：首先，建议你咨询专业的心理健康专家，如心理医生、心理治疗师或精神科医生。他们可以提供个性化的治疗方案。

• 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种常用于治疗焦虑症的心理治疗方法，它帮助你识别和改变负面的思维模式，学会更健康地应对焦虑情绪。

• 生活方式调整：保持规律的作息、健康的饮食和适度的运动有助于维持心理健康。

• 深呼吸和放松练习：学会深呼吸和放松练习，可以帮助你在焦虑发作时保持冷静。

• 避免咖啡因和刺激性物质：咖啡因和刺激性物质可能会加重焦虑症状，尽量减少摄入。

• 药物治疗：在医生的建议下，一些药物可以用于治疗惊恐焦虑症，如抗抑郁药或抗焦虑药。

• 参与支持小组：加入焦虑症患者的支持小组，与他人分享经验和获得支持。

• 坚持治疗：治疗是一个渐进的过程，需要时间和耐心。坚持专业医生的建议和治疗方案。

记得一定要咨询专业医生的意见，根据他们的建议制定个性化的治疗计划。祝愿你早日恢复健康！