Question

治愈失眠有什么更好的方法？

Answer 1

心理因素起到主要作用，心态好，别把它当做一回事，把心放下，如果成天想失眠的事，那用啥方法都没用的，放开，顺其自然，白天轻易不要睡觉，自然而然的就会好的。不要乱吃一些失眠的药物，容易形成依赖型

Answer 2

睡前锻炼一下，出下汗，洗个热水澡闭眼睡觉

Answer 3

虽然我从来没有失眠过，但是我也知道失眠的痛苦。失眠是身体机体不健康的表现，平时要调理好身体，改善身体平衡，睡觉前要平复心情，听听轻音乐，更不要带着烦恼生气入睡，这样只会加重失眠。

Answer 4

失眠是因为心里有什么事情没有想明白,而又不能刻意忘记,心里就很烦乱了,也不怎么睡得着了,涟漪觉得对于有些事还是不要太执着比较好,心里的烦心事少了,也就舒服多了,也就睡得着了,其实这是自己对自己内心的束缚,选择放开,也就豁然开朗了,心情也就好了!