Question

在大学生活，如何安排减肥餐呢~

Answer 1

亲，你的大学食堂也太好了，还得考虑减肥餐，我们这的食堂每道菜多基本符合减肥餐要求，呵呵，低糖、少油，无肉。。。
大学期间，减肥主要还是运动，饮食上要注意节奏，而不是节制，早餐要丰富，鸡蛋，豆浆，粥和小咸菜，食量大可以加花卷和馒头，不用控制！
中餐也要吃好，米饭，青菜和肉菜搭配，不要喝汤！
晚餐要严格控制，吃点青菜，一两左右米饭或者面食即可，这样开始一段时间会在8点左右很饿，可以喝一小杯酸奶（100克的小杯），适应了，以后就可以不用加餐了！
大学阶段减肥应该是慢慢减，这样才不会影响学习和身体，只吃黄瓜西红柿是坚持不了多久的，我用上面的方法一年半时间从200斤减到了160斤！当然还要配合一定的运动，每天晚上快走加慢跑40分钟左右，只要能坚持，慢慢就成了！祝你成功！

Answer 2

我以前上大学的时候，就是靠不吃晚饭减肥的。

白天有课，不能空着肚子，会没精神。

但是白天也吃的比较清淡，中午在食堂买菜的时候一般以素菜为主。

Answer 3

大学生啊，千万不要一直想着减肥，身体健康是最主要的，多吃水果和蔬菜。。

Answer 4

多运动，多吃青菜就好了

Answer 5

确实减肥靠运动，这大多数人都明白。但是很多人都是因为缺乏坚持的毅力而以失败告终。
其实有好多种减肥的方法，前面同志的建议就很好，百度文库里面也有无数种减肥方法，多方求解确定一个，坚持下去时最重要的。
最重要的是要运动，尤其在这个“拿得起放不下的是筷子，陷进去拔不出来的是被窝”的冬季。
最近我也正在减肥，为了早起跑步，每天晚上在操场的一个角落里放一枚硬币，然后早上去看看消失了没有，没有消失就捡回来，消失更好。明天肯定起的更早。
坚持吧，亲。