Question

怎么样可以让自己的皮肤更好

Answer 1

　　基本保养
　　只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌肤保持健康状态。皮肤中水分含量每年都在减少，加上自然环境的变化和空调的普及，围绕皮肤的环境在不断变干燥，所以必须注意早晚的保湿护理。
　　为皮肤解压
　　将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。但是，过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和油脂分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。
　　舒缓皮肤
　　很多东西一眼望去，辨不出它的质感，但用手一摸，便能知道它，了解它。对于肌肤，更是这样。平常用的化妆水或乳液，也可通过手掌提高其渗透力，使用加入芳香味道的按摩膏还有舒缓肌肤疲劳的作用。
　　给皮肤补养
　　维生素B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，有助于神经系统的健康，所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次，每次剂量为100毫克即可。另外，在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等。
　　维生素C对于美肤也有着功不可没的作用，尤其是它具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。
　　心理护肤
　　一个好的心情是非常重要的，对于皮肤的自由呼吸也是很有帮助的。平日里每天忙忙碌碌，根本没时间让心情放松，心情不好，肤色相应也会显得黯沉，心情好了，整个人都会显得神采飞扬。

Answer 2

1.起床喝一杯白开水，排毒，可以话，再喝一杯蜂蜜水
2.喝酸奶
3.在空调房里面，多喝水
4.早晨护肤，清水洗脸就可以了
5.多吃水果，一天一样至少
6.晚上洗脸，一定要用洗面奶，卸妆一定要用卸妆油~
7.晚上如果不干燥，就不需要用护肤品了哦，保持皮肤正常呼吸哦~
8.早睡早起

Answer 3

保证睡眠，多吃水果，适当的用护肤品。

Answer 4

早睡早起，外加营养食品

Answer 5

多擦香、爱干净

Answer 6

睡眠好 皮肤就好 不能缺觉