Question

想健身了 跳什么舞可以减掉肚子上小肉肉啊

Answer 1

如果想减肚子，肚皮舞是你最好的选择。肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对肚子有特别的效果。并且零舞蹈基础的人也可以学习，所以肚皮舞已经成为减肥人士的新宠。郑州舞蹈培训，CN舞蹈会所给你支两招，让你轻松打造小蛮腰。
步骤一：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
步骤二：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可，不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。

Answer 2

可以的，肚子上的肉是比较顽劣的，要配合有氧运动和合理的饮食也不难战胜它。像跳舞，高温瑜伽，慢跑都是不错的方式。当然跳舞趣味性更好一些。饮食还是要注意的，它的重要性不亚于运动，少食大肉，碳水化合物内的食物。祝你成功。

Answer 3

肚皮舞

Answer 4

跳 郑多燕 的健身舞，百度里可以搜到