Question

每天早上喝完牛奶肚子就难受是什么原因。

Answer 1

　　空腹喝牛奶肯定不舒服啦，空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。
​有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。建议，喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收

Answer 2

肠胃不适合喝牛奶，可能是牛奶是凉的

Answer 3

不建议空腹喝牛奶，尤其是胃肠不好的人，容易胀气。

Answer 4

这是乳糖不耐受的情况。也属于过敏反应的一种。是人体中缺乏乳糖酶所致的额腹泻症状，您可以选择饮用羊奶粉。