Question

我总是非常在意别人对自己的看法怎么办？

总是在意别人对自己的看法，不管是喜欢不喜欢的人，我总是太在意别人的态度，然后我就这样想那样想的，弄得我心里好不舒服，怎么办啊，其实我也不想去想这些事，到总是在我脑袋里徘徊，救命啊……弄得我负担好大……求高人求指教……

Answer 1

年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。

第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。

第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

其实人有时也得靠阿q先生的精神胜利法，会及时的抚慰自己，化解压力，这样生活会快乐很多。希望我说的话可能对你有所助益。因为我也是从敏感时期走过来的。用了三年就脱敏了。靠的是读书，积累解决问题的能力。

Answer 2

你要接纳自卑的自己。每个人都有自卑的地方，你绝不能用自己的短板和别人的长板比较。你我只是凡人，自卑是正常的。请接纳自己本来的样子，请接纳自卑，惟有如此你才不会再和自己较劲。我们是自己人生的掌控者，我们没有活在任何人的眼睛里、嘴里，阴影里。那些要求你必须为他做事的人，当你感觉到你的工作量已经饱和了，你是可以选择拒绝的。

你应该自信起来，让阳光进来，接受全部的自己。再拿几白纸，写下你的优势，无论是你自认为的，还是亲人、同事、朋友评价的，还是一些成功的经验，无论大小全部写下来，越多越好。如果一时想不起，可以多花几天时间思考，或者打电话给亲近的人询问，会得到完全不同的结果。每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优势，像发现自卑一样敏感地去探索去觉察，把它找出来，这就是让你自信的源泉，如同太阳一样。

你要让自己自信起来，别人的想法不重要，你应该最在意自己的想法。人在内心平和的时候才最有力量，人和人是有心理距离的，你需要有一个不被别人打扰的空间。你可以看到别人的需求，但你可以不去满足别人的需求。你要去主动接触那些真正对你好的人，那些对你不好的人，你可以远离，也许那些对你不好的人里，就有你的父母。

你太在意别人的看法，是因为你缺乏自信心导致的。那么对症下药即可，要想调整这种心态，就需要增强自己的自信心。比如，可以多多肯定自己、提高自己的正面情绪、增强自身的毅力，从外貌上提升自己。从小事做起，不轻言放弃等等。你需要先跳出来，先让自己成长、成熟起来，去好好地喂养你内心缺失的爱，而不再向那个只是让你去付出，却给不到你足够的爱的父母那里祈求他们给你爱。

Answer 3

年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。

第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。

第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

其实人有时也得靠阿q先生的精神胜利法，会及时的抚慰自己，化解压力，这样生活会快乐很多。希望我说的话可能对你有所助益。因为我也是从敏感时期走过来的。用了三年就脱敏了。靠的是读书，积累解决问题的能力。

Answer 4

“在意别人的看法”本身没有错。错就错在你有事前判定，就是说你假设不好的结果，这也叫自卑。相反，如果假设的是利于自己的、好的结果，就是自信。但我认为自卑不好，自信也不够完美。人应该尊重事实，接受事实，真诚对待生活和自己，这样也就消除了恐惧。关注于当下所发生的！做当下所发生的！这样就不会患得患失，就不会总生活在不安全感中。一切的真实都发生在当下，一切问题的解决也都发生在当下！时间是幻象，并没有过去和未来，或者说，过去和未来并不能帮助你！

Answer 5

虽然我们总是说走自己的路，不管别人的想法。但是不论是谁，在心里多多少少都有些在意，只是看个人能否把握住这个度。当你听到某个人说你坏话甚至于弄臭你名声，你唯一需要做的就是忽视。清者自清，倘若真正在乎你的人听到这些话，她们会第一时间维护你。而不是你的什么人时，就算他们排斥你。你也不必烦。因为他们不存在于你的生活。
如果不能控制自己去想，那么建议你去跑步或者听轻音乐，过好自己的世界就行，别人的流言蜚语逃避不了，但是，你可以控制自己不在意～～～～～