今年40多岁，就是晚上睡觉老睡不好，老是胡思乱想，多梦、还经常梦魇，脑子有时不当家。 20
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身体状况不太好
坚持户外运动一段时间吧
最少要坚持22天以上
（若没有身体上什么部位不正常的话）
坚持早睡早起
少吃肥肉
尽量保持心情愉快
坚持户外运动一段时间吧
最少要坚持22天以上
（若没有身体上什么部位不正常的话）
坚持早睡早起
少吃肥肉
尽量保持心情愉快
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如果自己猜的话不如去看看医生,听医生的建议
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多让家人陪陪，出去走走！
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