Question

失眠多梦月经不调怎么办

Answer 1

失眠怎么治？以下治疗失眠的方法介绍给大家 ，以供参考：
1．睡前两手紧握拳头﹐然后慢慢松开。一握一松﹐使心神放松下来﹐以便容易入睡。
2．将自己的手指一根一根用力揉揉拉拉﹐有安稳情绪催眠的作用。
3．睡前用热水浸脚十分钟﹐疏通血液。
4．清静无杂念﹐诚心地一字一字念你的宗教咒语。如无宗教信仰﹐可念数字。
5．睡前先躺在硬地上﹐用硬枕头 (或厚书)。放松身心﹑闲眼做深呼吸五分钟。然后躺在床上仰卧继续做深呼吸。当进入轻松静安宁状态时﹐转向平时最舒服自然的睡姿﹐就立刻入睡了。
6．睡前喝一杯苹果汁加一茶匙蜜糖。
7．睡前喝一杯温水加一汤匙醋。
8．睡前喝一杯牛奶。
9．睡前喝一杯糖水﹐促使身体内生成大量血清素﹐可抑制大脑皮层﹐产生困倦感。
10．用健康木槌敲击脚跟中央的失眠穴一百次。按摩内足踝骨与足跟中点的水泉穴。 按摩足胫骨内缘(距离内踝骨上六横指)的安眠穴。
11． 按摩手中穴道 中冲﹑内关和手三里。
12． 按摩以下穴道每穴36下(每9下稍停为一次﹐共做四次﹔手脚左右皆按) (头)﹕ 百会﹐ (手)﹕ 神门﹑内关﹐和 (脚)
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Answer 2

中成药 补脑健肾丸
食补，多吃对肾脏好的东西，喝黑米粥，吃山药等等；
行为上尽量避免两性关系，或者看相关的视频、书、总之相关信息；
每天早上适当的运动一下，晚上可以做个瑜伽冥想。

当有好的计划或想法时不妨行动一下，失败没有问题，只要全力以赴了自己就有最大的收获，很多人认为没有自信是因为失败，其实更多的是因为自己有想法不做带来的无力感。

读书，读不好的书会让人很累，读好书，每天读一页一章一节，则会更有精神。推荐 活在当下，爱是一切的答案。
上一门好课程也不错，推荐 曾亮NLP
当有快乐的事情发生，不妨写个日志分享

生理上讲是寒气下行，导致月经不调，失眠多梦，又是肾经的流通不通畅。没事的时候，双手握拳，按摩背后腰子的位置非常好。

Answer 3

平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于月经恢复正常。

Answer 4

以上症状都是亚健康状态，跟心脏，肾脏，肝脏有关系。需要根据个人体质，调铺，气血，才认识你的亚健康状态有缓解。建议及时到当地的医院中医体质调理科，进行调理，可以服用黄芪，六味地黄丸，逍遥丸等，具体时间根据个人情况的。

Answer 5

其实没有什么，晚上失眠的时候，报个枕头睡觉，很快就睡着了。其实有时候工作压力大，放松一下就会很好。