Question

我觉得我有强迫症和妄想症 发生的一点小事情 我也会想很久 比如这个同学今天对我说话冷漠了点

我就会想我是不是得罪她了 然后以后我和他的关系就如何如何不好了 我又失去了一个朋友 后来才发现那是人家无心的一句话 还有很多很多这样的事情 我觉得这样很浪费我的时间 可是我不能改变 而且还影响我的心情 一点小事就能让我郁闷很久 我不想去想 可他会一直重复再我的脑海 一点小事我也会想别人会怎么看我 然后想别人对我不好的看法 然后又会难过 这件小事过了又来另一件小事 被折磨啊 ！！！

Answer 1

你属于精神敏感型的人，这样的人极容易收到外界的影响。
正如一楼说的，你不能不想，因为那是每一个人都会有的情况，只是你的神经太过于纤细，以至于反应会比别人都要大。
有的人在特定的生理时期和年龄段会有这样的情况，所以这可能只是一个过程，迟早结束的过程。如果你发现自己从一开始就这样，而且很久很久了，恭喜你，你的精神是天生敏感的。
要解除你胡思乱想的根源就要从你的担心下手，试着给自己做个假设，假设现实情况就如你想象的那样，再假设现实情况不过如此，最后假设情况不好不坏。
然后带着你的假设去实践，看看是怎么回事。通常来说，有很多事情没有你想象的那么糟糕，自己在吓自己，同时也没有想象的那么好，总会有些不如人意。
这个基本上就是规律了。所以你不必担心。
尽早的行动是让自己尽早脱离苦恼的方法。把话说开了就行了。

Answer 2

从你的描述看，你似乎非常担心别人对你的评价不好，进而会离开你？当我们面临一个自己难以解决的困境的时候，反复的思索实际上是一种尝试找到解决办法的努力。所以，你的反复思考，并不是一种病态，而是一种努力尝试。只不过，你焦虑的诱发因素都比较小，所以就显得你总是在不断考虑不断思索了。这个时候，强迫自己不去思考是不可能的，因为你的焦虑和担心一直没有消失。所以，要想解决这个问题，首先你需要解决的是，自己为什么对于别人的看法如此紧张，甚至到了有点草木皆兵的地步。如果可以，建议你进行心理咨询，先别急着给自己扣上一顶生病的大帽子。

Answer 3

我也有同感.就是太在乎别人的感受.影响自己的情绪.浪费精力和时间.后来我脸皮厚了.这种强迫症改变了不少.你要坚持锻炼身体.偶尔去唱歌

Answer 4

从你的这些描述中看，你对于和人交往这一块非常的敏感，看起来是属于焦虑症状，你越是担心得罪朋友，然后越是陷入到对这件事情的担心上，然后可能又去回避与朋友的交往，这些是一个恶性循环，需要你每一次面对这样的事情的时候，理性的分析，更全面的看待事情，才能降低自己的焦虑。

Answer 5

强迫症是一种心病，心病要用佛法医。佛法可以了却人的忧愁苦恼，生老病死，它是一种大智慧。闲时您可以登录《中国佛教网》，虔诚拜读高僧大德的文章，那里有治疗你的强迫症的方法。

Answer 6

多出去走走就好了。