Question

其实我很瘦只是小腿部位比较粗，有没有个小腿部位减肥的方法啊？

Answer 1

唉，我和你的情况一样啊！真心伤不起！跟你说一下我是怎么减得吧。
每周我都量一下小腿围度，看看效果如何。
1、上楼踮着脚尖上楼，没一会小腿就会觉得酸酸的。当然不能这么就完了，上完楼之后你得揉一揉捶一捶小腿（就简单的敲打两下就ok）这么做是防止肌肉酸疼
2、看电视的时候我会刻意的把脚背绷直，然后再往回扳，你能感觉到小腿的则雹筋在抻着
3、到处都有卖什么瘦腿的膏之类的，我觉得没效果，因为我买了而且坚持天天擦，没见瘦...= = 所以用行伍一般的按摩膏就行，涂在小腿上，然后用手揉。
ps：我小腿不是肌肉型的，完全是脂肪型啊，上面那些我坚持了两个月了，从视觉上看 紧实了不少，围度档盯或也小了将近2厘米了
如果你也跟我一个型的，可以这样试试~ 肌肉型的话，按摩也是必须要的！

Answer 2

1、.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩备前，森卖不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟
3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌仿春清肉。每条腿坚持3分钟。
4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟

Answer 3

个人觉得小腿是相当难瘦的 腹部啊 手臂 还好瘦。。囧 还有看个人体质的 我就是一胖 胖上身 一瘦 瘦下身 越累月不协调了。。极力在控纳轮制中 希望你也加油 根据自己的体质来适当的减肥 但是减肥的前提锋明不可以把身体弄垮噢。。。。希望对你有用记得银茄告加分噢

Answer 4

我也是，极度需要，这辈子还没有穿过长的靴子，如果有办法，共享吧。~

Answer 5

肌肉型就按摩小腿减肥，泡泡型就垫脚尖减肥

Answer 6

我也在找方法，有没有什么方法呢